Фитнес-браслеты и смарт часы: в чём разница и что выбрать?

За окном всё ещё снежно, но от календаря никуда не денешься: до весны осталось меньше двух недель.

Так что если в вашем плане на 2023 год был пункт «привести себя в форму», сейчас самое время браться за его выполнение.

Итак, представим, что вы уже сделали первый шаг в сторону ЗОЖ: абонемент в спортзал куплен, а план питания составлен. Осталось обзавестись гаджетом, который поможет считать шаги и сожжённые калории. И тут вы оказываетесь перед выбором: а что брать — фитнес-браслет или смарт-часы? Функции для спорта и отслеживания показателей здоровья есть у обеих разновидностей гаджетов.

В чём тогда разница, и как определить, какое устройство подойдёт именно вам?

Давайте разбираться!

Что общего у смарт-часов и фитнес-браслетов?

Начнём со сходств.

Прежде всего, обе разновидности — это носимые устройства, и носят их на запястье. В обоих случаях гаджет состоит из корпуса с дисплеем и ремешка. Фитнес-трекер, как и умные часы, показывает на экране время, дату, опционально — погоду, сожжённые калории, частоту сердечных сокращений. Как мы уже сказали выше, и у смарт-часов, и у фитнес-браслетов есть спортивные функции и датчики для анализа показателей здоровья. У современных моделей примерно одинаковый набор ЗОЖ-функций: смарт-часы, конечно, получают новые фишки раньше, но трекеры быстро их догоняют. Так, например, раньше GPS-модули были только у часов, но теперь есть и у фитнес-браслетов. Или функция измерения уровня кислорода в крови раньше была характерна для часов, но фитнес-браслеты уже тоже так умеют. Сегодня стандартный список опций для контроля здоровья и поддержания активного образа жизни и у часов, и у браслетов выглядит примерно так:

✅ подсчет частоты сердечных сокращений

✅ измерение уровня насыщения крови кислородом

✅ анализ качества сна

✅ измерение уровня стресса

✅ напоминание об активности

✅ наличие специальных тренировочных режимов, в которых гаджет фиксирует данные об активности (потраченные калории, пройденное расстояние и т.д.)

Также оба вида устройств поддерживают установку будильника, таймера, секундомера, некоторые модели имеют функции управления уведомлениями и музыкой со смартфона. Со сходствами, кажется разобрались.

Чем фитнес-браслеты отличаются от умных часов?

Теперь переходим к отличиям.

Фитнес-браслеты — устройства достаточно простые, и, как следует из названия, ориентированы они прежде всего на поддержание здорового образа жизни. У трекеров достаточно минималистичный дизайн, небольшие дисплеи и максимально простая ОС: все доступные приложения уже встроены в браслет, удалить их нельзя, добавить новые функции — тоже.

Зато со своими базовыми функциями фитнес-браслеты справляются на отлично, и заряжать их нужно довольно редко.

Например, Mi Band 7 от Xiaomi уверенно держит заряд до 14 дней, а его предшественники и вовсе работают на одном заряде около месяца. При этом в Mi Band 7 есть все современные фишки: от круглосуточно мониторинга пульса до постоянного включённого дисплея.

Ещё фитнес-браслеты очень доступные. Даже самые новые и продвинутые модели имеют вполне приятную цену.

В случае со смарт-часами мы получаем дизайн, приближенный ко внешнему виду классических наручных часов. Некоторые модели даже поддерживают аналоговые циферблаты — с первого взгляда от механических часов не отличить. У умных часов, как правило, большой круглый или квадратный экран с диагональю от 1,2 дюйма и разрешением свыше 300×300 точек, есть собственная операционная система и возможность установки дополнительных приложений.

Некоторые модели поддерживают eSIM или даже физическую SIM-карту, имеют встроенное хранилище для хранения файлов и музыки, могут работать в паре с беспроводными наушниками и воспроизводить треки автономно, без смартфона. Сегодня встречаются и смарт-часы с динамиками, так что для прослушивания любимых композиций даже наушники не понадобятся.

С помощью умных часов можно не только получать уведомления со смартфона, но и отвечать на сообщения, в некоторых случаях — принимать звонки.

В общем, в плане функциональности умные часы на сегодняшний день приближены к смартфонам.

Правда есть у смарт-часов и уязвимое место — это их автономность. Чаще всего гаджет нужно заряжать раз в 1-2 дня. Например, флагманские Apple Watch 8 работают на одном заряде до 18 часов, Samsung Galaxy Watch 5 немного их опережают и не разряжаются уже 40 часов, но до показателей фитнес-браслетов смарт-часам всё равно далеко.

Есть и модели с более продолжительной работой от аккумулятора. Доступные умные часы Haylou RT2, например, работают на одном заряде до 12 дней, хотя у устройства яркий дисплей и в наличии весь арсенал фитнес-функций. Но у этих смарт-часов нет GPS, Always-on-Display и других флагманскких фишек. Получается, что чем шире функциональность умных часов, тем меньше они держат заряд. Ну и стоят часы заметно дороже фитнес-браслетов. Минимум в два раза, а максимум — в десятки раз.

Какое устройство выбрать?

Если перед вами стоят исключительно спортивные задачи — нужно замотивировать себя пройти дополнительную тысячу шагов, хочется фиксировать ежедневную активность и показатели тренировок, то фитнес-браслет для этого вполне подойдёт. Сам гаджет требует минимум внимания, заряжать его нужно редко, в фитнес-браслете можно спать, и нет никакой необходимости снимать устройство в душе — трекеры полностью водонепроницаемы. В общем, хлопот от фитнес-браслета практически нет, а с функциями для поддержания здорового образа жизни этот аксессуар справляется на ура.

Но если вам хочется больше функций, да и в целом вы ищете универсальное устройство, которое станет дополнением, а иногда и заменой смартфону, выбирайте смарт-часы. Здесь вы получите и функции для ЗОЖ, и возможность самостоятельно устанавливать нужные приложения, и широкий набор опций для выполнения повседневных задач: от воспроизведения музыки до ответов на звонки и сообщения. Однако нужно быть готовым, что часы придётся заряжать раз 2–5 дней в зависимости от модели.